La Méditation

Les chemins de la méditation sont empruntés par d'innombrables personnes à la recherche d'un renouveau spirituel, du bien-être, du calme, et d'une qualité de vie plus riche. Le mouvement brownien, le bruit et le stress de notre monde poussent un grand nombre d'entre nous à rechercher en eux-mêmes un refuge pour y trouver l'immobilité et la compréhension.
La méditation est l'exercice spirituel le plus universellement pratiqué de nos jours.
Elle améliore à la fois l'esprit et le corps, et nous débarrasse du stress et de l'anxiété. Cette approche très ancienne apportant le calme et la tranquillité est désormais pratiquée aussi bien par ceux qui s'engagent sur un chemin spirituel que par ceux qui désirent simplement voir leur santé bénéficier de ces bienfaits reconnus. Ce guide approfondi vous présente :

· ce qu'est la méditation
· ses avantages
· l'acquisition d'une pratique de la méditation
· une gamme étendue de techniques méditatives