Les fondamentaux de la natation

170 exercices et séances de préparation
Déjà adopté par plus de 35000 nageurs et encadrants, cet ouvrage est un véritable best-seller dans le monde de la natation ! Michel Pedroletti traite aussi bien des fondamentaux techniques que des fondamentaux de l'entraînement. - Dans la partie technique, en s'appuyant sur la méthodologie ayant fait le succès de l'ouvrage original, il vous propose une pédagogie simplifiée, de nouveaux exercices et encore davantage de photos pour une meilleure compréhension des différentes techniques de nage, du loisir à la compétition. - Dans la seconde partie entièrement consacrée à l'entraînement, il vous présente les principes généraux et des programmes spécifiques adaptés à votre niveau et vos objectifs. De l'initiation au perfectionnement, vous développerez vos compétences, votre technique et votre condition physique dans une perspective de performance ou de santé.