Stress, comment l'apprivoiser

Le stress, fléau de la vie moderne, est à l'origine de nombreux déséquilibres. Trop souvent, il engendre inquiétudes, angoisses, insomnies ou dépressions.
Le Dr Lionel Goudron donne des conseils spécifiques pour contrôler le stress tant dans le milieu professionnel que dans le cadre familial et sentimental.
Il vous guide pas à pas pour mieux vivre au quotidien en vous sensibilisant sur l'organisation de votre travail, votre alimentation, vos exercices et vos loisirs.
Un manuel précieux qui vous permettra de maîtriser votre stress et de vivre en harmonie avec vous-même, les autres et tout votre environnement.